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各種活動

レシピ集

サトイモと鶏肉のみそグラタン

材 料 サトイモ 4個  鶏もも肉1枚 タマネギ 1/2個
バター 15g 牛乳 150ml 水 250ml
小麦粉 大さじ2 塩 小さじ1/2 こしょう 少々
みそ 大さじ1 とろけるチーズ 70g
材料(2人分)

作り方
  1. 鶏肉を一口大に切り、塩・こしょう・小麦粉をもみ込んでおく。タマネギは5㎜の薄切り、サトイモは皮をむいて1㎝の厚さに切っておく。
  2. 鍋にバターを入れ、鶏肉とタマネギ、サトイモを入れて炒める。鶏肉の色が変わったら水を加えてひたひたにし、ふたをして中火で10分蒸し煮にする。
    サトイモに箸が通らなければさらに数分加熱する。
  3. 牛乳とみそを加えて、軽くサトイモをつぶすようにしてさらに5分煮る。好みのとろみになるまで火を入れたらグラタン皿に移し、チーズをかけて200℃のオーブンで10分焼く。焦げ目が付いたら出来上がり。

レシピ提供:広報通信 料理研究家 和田麻紀子

☆ポイント☆
サトイモはとろみが強く焦げ付きやすいです。作り方②の途中で一度混ぜると焦げ付きにくくなります。

☆アレンジ☆
●ご飯の上にのせてドリアに
●牛乳を豆乳に変えてより軽い味に