JAグリーン大阪 TOPへもどる

各種活動

レシピ集

レモンチキンライス~レモンレタス添え~

材 料 【●レモンチキンライス】 ●レモン 1/2個 ●レモン果汁 大さじ2 ●ピーマン(赤・緑) 各1/2個
●タマネギ 1/2個 ●鶏もも肉(こま切れ) 200g  ●米 2合
☆酒 大さじ1 ☆オイスターソース 大さじ2 ☆鶏がらスープの素(顆粒)大さじ1 ☆水 400ml
【〇レモンレタス】 〇レタス 2~3枚  〇レモン果汁 大さじ1 〇ゴマ油 小さじ1
〇塩 少々
材料(米2合分)

作り方
  1. レモンは薄い輪切りにする。ピーマンは1㎝幅に切る。
    タマネギはみじん切りにする。米は研いでおく。
  2. 炊飯器に研いだ米、タマネギ、ピーマン、鶏もも肉、レモンの順に乗せ、☆を加え、炊く。
    炊き上がったらレモン果汁を加え、混ぜる。
  3. 食べやすい大きさに手でちぎったレタスをボールに入れ、塩、レモン果汁、ゴマ油を加えて軽く混ぜる。
  4. お皿に2を盛り、3のレモンレタスを添えたら出来上がり。

協力:JA広島果実連
レシピ作成:西村有加(野菜ソムリエ上級プロ・ベジフルビューティーアドバイザー)

☆ワンポイント
レタスのシャキシャキ感を楽しみたいなら、食べる直前にレモンレタスを作りましょう。
柔らかめがお好みなら、食べる20分ほど前がおススメです。